40代の主婦は子育て中の女性が多く、お金もかかりますよね。

40代主婦になって太ってきたから何とかして痩せたいと思っている女性は多いのですが、お金をかけられないんですよね。

 

20代、30代は細かったけど、40代になりとうとう恐れていたおばさん体形になったと嘆いている40代主婦が多いんです。

 

ウェストのくびれが無くなってきた!胸もおしりも垂れてきた。せめてもう少し体重を落としたい。でも家計費からダイエットにかけるお金なんてないし・・・

 

そうだ!お金をかけないで簡単にダイエットしよう!お金をかけずに毎日のちょっとした生活でダイエットすることができるんです。

 

お風呂ダイエットや、睡眠ダイエット、8時間ダイエット、置き換えダイエットいろいろありますよね。どれが一番痩せるのか?それは継続できるかどうかにかかってます。

 

40代主婦におすすめお金をかけないで簡単にダイエットをして痩せる方法とは?

食事でダイエットが一番結果が出る

ダイエット方法は巷にいっぱいあふれていますよね。いろんな方法で試したけど、どれもうまくいかなかった

 

CMでは「今までいろんなダイエットをやったけど、続かなかった。でもこれで私は痩せられました」なんてよく言っているのを見かけますよね。それはモニターさんだから。

 

お金おいただいてタダで試してテレビに出るという前提があるからそりゃ、痩せるでしょう。痩せるには「絶対に痩せる!」と言う意識次第なんですよね。

 

このやり方で絶対に結果を出す!続けることができたら、きっとある程度はどのダイエット法でも痩せることができるのです。

 

運動だけで痩せるということは不可能です。なんといっても、食事がダイエットのキモです。痩せる食事方法で実践するのみ。

お金おかけないで痩せる方法

・朝白湯飲んでお腹を温める

・ブラックコーヒーを飲んで軽いジョギング

 

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毎日の食事に必ず発酵食品を取り入れる

発酵食品を食べると、腸内環境のバランスが良くなります。悪玉菌があると、痩せにくい!

その悪玉菌に狙い撃ちするのが発酵食品。納豆、ヨーグルト、キムチ、豆腐などなどは毎日の食卓に取り入れることもできますし、継続もしやすいです。

 

そして何よりお金がかからない。毎日この発酵食品を食べると、腸はきっと満足しますよ!お腹ポッコリおばさん体形も解消されて嬉しいですよね。

 

40代主婦はお金をかけずに簡単ダイエットで痩せることができたらそれが一番いですよね。

10日間これを集中すれば体重は落ちる

ダイエットできない、痩せないというのは継続できないからと言う理由が多いんです。

 

ずっとやらなきゃいけないとなると、あ~、無理だと挫折もします。期間を決めて集中すれば、やりやすいです。まずは10日間お金をかけずにやってみてください。

10日間集中ダイエット

  • 断酒
  • 朝白湯を飲む
  • 発酵食品・肉を必ず毎日食べる
  • 早寝早起き
  • 食べない時間をなるべく多くする(例えば、夕飯は6時前に済ませる朝までの食べない時間が長い)
  • ケーキや脂肪分の多いお菓子は我慢する
  • 小麦粉類(パン、パスタなど)なるべく食べない
  • 毎日体重を測る
  • 食べる順番(温かい汁物・野菜・おかず・主食)
  • これでもかと言うほどたくさん噛む
  • どうしても甘いものが食べたいときは、コラーゲンたっぷりのゼリー

 

40代主婦がお金おかけないダイエットでぜひ痩せてください。きっと期間を決めて10日間集中すれば多少なりとも結果は出るはずですよ♡

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